Større og sterkere
BLI STERKERE OG
BYGG MUSKLER
Online gruppecoaching
MIN FILOSOFI
Du trenger ikke trene mer – du trenger å trene smartere. Større og Sterkere gir deg en strukturert plan som sikrer fremgang uten unødvendig tid på gymmet.
Introduksjon til
Større og Sterkere
Oppstart
Slik kommer du igang
Ved oppstart får du tilgang til appen og en introduksjonsvideo som forklarer det du trenger for å komme i gang. Du tilpasser programmet slik at det passer deg og din hverdag.
UKENTLIGE AKTIVITETER
Programmet
Du får en strukturert plan for 2, 3 eller 4 treningsdager per uke. Den gir resultater uten at du må bruke unødvendig mye tid. Ønsker du kondisjon eller andre tillegg, kan det legges til.
OPPFØLGNING
Sammen hele veien
Du har 1:1 tilgang til meg i en egen chat. Ukentlige videoer holder deg på sporet, og gjennom Større og Sterkere-fellesskapet blir du en del av noe mer enn bare et treningsprogram.
Verktøy som hjelper deg
RESOURCES
I appens ressursdel finner du foredrag og artikler om trening, kosthold og måloppnåelse. Alt du trenger for å bli større, sterkere – eller redusere fettprosenten.
Fremgang du kan følge
Fokus på dine resultater
Treningsloggen viser deg alltid hvor du er og hva du har gjort. Du ser fremgang, bygger mestring, og når målene dine – akkurat som mange andre har gjort før deg.
Litt om min bakgrunn
Min karriere som personlig trener i Oslo har strukket seg helt tilbake til 2007. Etter fem års studier innen idrettvitenskap etter videregående, avsluttet jeg utdannelsen min ved Norges Idrettshøgskole i 2009. Fra 2014 til i dag har jeg hatt privilegiet av å være foreleser ved AFPT, som er Norges fremste institusjon for utdanning av personlige trenere.
Min utdannelse og erfaring som foreleser har rustet meg med en solid forståelse av kroppens funksjoner og de teoretiske rammene som ligger til grunn for ulike treningsmetoder. I tillegg har min rolle som trener og pedagog gitt meg verdifull innsikt hvordan mennesker fungerer og reagerer på ulike treningsmetoder.
Dette gjør det mulig for meg å bygge bro mellom teori og praksis, slik at mine kunder kan få mest mulig ut av sin treningstid og oppnå ønskede resultater på den mest effektive måten.
Ofte stilte spørsmål
For deg som ønsker å få mest mulig ut av den tiden du bruker på trening. Som ønsker å bli større og sterkere. Lære mer om trening og utvikle deg med andre likesinnede.
Etter åtte uker vil man få en følese av om dette fungerer for deg eller ikke. For meg har ikke trening noen sluttdesitnasjon. Den som elsker å gå vil gå lengre enn den som elsker destinasjonen han skal nå.
Det vil være 3 økter som danner basen, pluss en bonusøkt for de som har tid.
Du kan melde deg på i starten av hver måned.
Det er programstart ca. 1 gang per måned, men du kan registrere deg når som helst før startdato. Pengene trekkes først når programmet går i gang. Jeg anbefaler alltid å teste et treningsprogram over tid for å sikre både progresjon og resultater. Derfor er det en bindingstid på de 3 første månedene. Etter det er det en måneds opsigelse.