MIN FILOSOFI
Dersom du er til stede, fokusert og gjør ditt beste her og nå, skal du være fornøyd med det resultatet du får. For hva mer kunne du gjort? Det er prosessen som får deg i mål, så det er her fokuset bør ligge.
Introduksjon til
Større og Sterkere
Oppstart
Slik kommer du igang
Ved oppstart får du en instruksjonsvideo hvor jeg går igjennom programmets struktur, hvordan alt fungerer og hvordan vi sammen vil måle fremgang og utvikling.
Ukentlige aktiviteter
Treninger og challenges
Hver uke inneholder 3 økter, en bonusøkt og ulike challenges som vil utfordre deg på flere plan. Alle øvelser vil ha alternativer som kan sikre variasjon og ivareta et viktig prinsipp om individuell tilpasning.
Du vil få video av alle øvelser med optimalisert utførelse. Ulike øvelser vil ha ulike progresjonsstrategier som vil gjøre deg sterkere. Ulike challenges vil kunne gi treningen noe ekstra de ukene du har lyst til å bli utfordret og utfordre deg på flere plan enn bare på trening.
Oppfølging
Sammen hele veien
Jeg vil være i gruppechatten hvor du kan få svar på alle dine spørsmål. I tillegg bli motivert av gruppen. Jeg vil trene samme program, og vi skal gjøre dette sammen! Jeg vil hele veien dele og poste informasjon jeg mener vil være nyttig for det du ønsker å oppnå.
FREMGANG
Fokus på dine resultater
Appen blir din loggbok, og loggboken vil bli svaret på dine resultater. Programmet vil ha ulike progresjonsstrategier som du vil følge slik at vi ivaretar prinisppet om progresjon.
Fellesskap
Fellesskap og motivasjon
Sammen med meg skal vi trene mot samme mål. Utfordre hverandre, støtte hverandre og dele erfaringer underveis. Jeg vil være der for å svare på spørsmål, gi tips og bidra med alt jeg har lært de siste 15 årene.
OM MEG
Litt om min bakgrunn
Jeg har jobbet som personlig trener i Oslo siden 2007. i 2009 fullførte jeg studiene mine på Norges Idresshøgskole etter å ha studert idrett i fem år etter videregående. Jeg har forelest for AFPT som er norges støreste personlig trener utdannelse siden 2014 til dags dato.
Utdannelse og ikke minst jobben som forelser har gitt meg en god forsåtelse for hvordan kroppen fungerer og teorien bak metoder man bruker. Min jobb som trener og foreleser har også gitt meg en god forsåtelse for hvordan mennesker fungerer.
På den måten finner jeg veien fra teori til praksis. Slik at man får det beste ut av den tiden man investerer i trening.
Ofte stilte spørsmål
For deg som ønsker å få mest mulig ut av den tiden du bruker på trening. Som ønsker å bli større og sterkere. Lære mer om trening og utvikle deg med andre likesinnede.
Etter åtte uker vil man få en følese av om dette fungerer for deg eller ikke. For meg har ikke trening noen sluttdesitnasjon. Den som elsker å gå vil gå lengre enn den som elsker destinasjonen han skal nå.
Det vil være 3 økter som danner basen, pluss en bonusøkt for de som har tid.
Du kan melde deg på i starten av hver måned.
Det er programstart ca. 1 gang per måned, men du kan registrere deg når som helst før startdato. Pengene trekkes først når programmet går i gang. Jeg anbefaler alltid å teste et treningsprogram over tid for å sikre både progresjon og resultater. Derfor er det en bindingstid på de 3 første månedene. Etter det er det en måneds opsigelse.
