Større og Sterkere gir deg en strukturert plan som sikrer fremgang – uten at du trenger å bruke unødvendig mye tid på trening. Slik kan du føle deg sterkere, mer trent – og få den progresjonen du fortjener.
Få resultatene du ønsker – bli større og sterkere!
Patrick Conrad Braathen
Ryddig opplegg, selv valgte jeg 3 dager i uken ( fullkropp) blanding mellom styrke fokus og bygging. Godt forklart og forklare hvor mange reps i reserve man skal ha, er ikke bare å si utføre 3x5 , hvilken intensitet skal man ha? Og progresjons modell videre, denne mannen setter styrketrening mer i system.
Aud Turid Korneliussen
Program som holder det det lover!! Gode og enkle øvelser Godt forklart Har alternativ til øvelser Elsker variasjonen med antal reps Thomas er en positiv og motiverende trener som deler sin kunnskap💪🏻💪🏻på en tydelig måte. Er veldig fornøyd!!
Nate
Bra app, lett og bruke Lett å forstå , god service og får alltid svar kjapt hvis man lurer på noe . Mange bra og gode øvelser og at programmet får alltid nye spennende øvelser, slik at det ikke blir kjedelig når man blir lei . Lett å få fremgang og sterkere, da jeg kan prøve en ny øvelse for samme muskel men i en annen posisjon , og gjør at man blir sterkere og bedre fremgang når man skal gå tilbake til den gamle øvelsene. Og har hele tiden mulighet å tilpasse , slik at kroppen blir godt gjennom trent 👍💪
Th
Fantastisk bra treningsprogram Fantastisk bra treningsprogram. Beste opplegget jeg har fulgt. Trekker en stjerne pga. app skulle vært hakket bedre. Når man bytter ut øvelser f.eks blir dette ikke lagret til påfølgende uker, som gjør at man må korrigere hver eneste økt hver gang. Helheltsinntrykket lander derfor på 4/5.
Ved oppstart får du tilgang til appen og en introduksjonsvideo som forklarer alt du trenger for å komme i gang. Deretter tilpasser du programmet slik at det passer deg og din hverdag.
Du har 1:1-tilgang til meg i en egen chat. Ukentlige videoer hjelper deg å holde deg på sporet, og gjennom Større og Sterkere-fellesskapet blir du en del av noe mer enn bare et treningsprogram.
Du får en strukturert plan med 2, 3 eller 4 treningsdager per uke. Den gir resultater uten at du trenger å bruke unødvendig mye tid. Ønsker du kondisjonstrening eller andre tillegg, kan det enkelt legges til.
I appens ressursdel finner du foredrag og artikler om trening, kosthold og måloppnåelse – alt du trenger for å bli større, sterkere eller redusere fettprosenten.
Treningsloggen viser deg alltid hvor du er, og hva du har gjort. Du ser fremgang, bygger mestring og når målene dine – akkurat som mange andre har gjort før deg.
Min karriere som personlig trener i Oslo strekker seg helt tilbake til 2007. Etter fem års studier innen idrettsvitenskap etter videregående, fullførte jeg utdanningen min ved Norges idrettshøgskole i 2009. Siden 2014 har jeg hatt privilegiet av å være foreleser ved AFPT – Norges fremste institusjon for utdanning av personlige trenere. Utdanningen min og erfaringen som foreleser har gitt meg en solid forståelse av kroppens funksjoner og de teoretiske rammene som ligger til grunn for ulike treningsmetoder. I tillegg har rollen min som trener og pedagog gitt meg verdifull innsikt i hvordan mennesker fungerer og responderer på trening. Dette gjør det mulig for meg å bygge bro mellom teori og praksis, slik at kundene mine får mest mulig ut av treningstiden sin – og oppnår ønskede resultater på en effektiv og bærekraftig måte.